Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan

Manfaat Teh hitam dipandang baik sebagai bagian dari diet seseorang karena menawarkan banyak manfaat kesehatan yang merupakan bagian dari kebutuhan gizi.
Peningkatan oksidasi dari daun teh membuat mereka lebih beraroma dan mengandung kafein lebih tinggi daripada varietas teh lainnya. Rasa teh hitam dipertahankan untuk waktu yang lebih lama dari dalam variasi teh lainnya. Beberapa manfaat teh hitam bagi kesehetan dapat Anda simak di bawah ini :

Menguntungkan sistem kardiovaskular

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hitam membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular. Antioksidan seperti flavonoid yang membantu mencegah kolesterol LDL dari situasi teroksidasi. Kerusakan aliran darah dan arteri dinding juga ikut berkurang dan risiko penyakit jantung juga ditekan. Mengkonsumsi teh hitam dapat membantu mencegah penyakit arteri koroner yang datang karena disfungsi endotel vasomotor. Flavonoid juga efektif dalam mengurangi pembekuan darah dan vasodilatasi koroner. Mangan dan polifenol juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan menjaga otot-otot jantung tetap sehat.

Mencegah kanker

Antioksidan seperti polifenol yang ditemukan dalam teh hitam membantu mencegah pembentukan karsinogen potensial dalam tubuh. Ini mencegah kanker seperti yang biasa terjadi pada kolorektal, prostat, ovarium, paru-paru dan kandung kemih. Teh hitam dapat membantu mencegah kanker payudara, prostat dan kanker perut. Senyawa yang dikenal sebagai TF-2 yang terkandung dalam teh memperluas kematian sel-sel kanker dan memungkinkan sel normal untuk tetap tidak terpengaruh. Teh hitam juga dapat mengurangi risiko kanker mulut pada mereka yang merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya. Teh hitam mencegah pertumbuhan dan pembentukan tumor ganas.

Membuang radikal bebas

Radikal bebas dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh seperti kanker, aterosklerosis dan pembentukan darah beku. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, jumlah radikal bebas dalam tubuh meningkat. Antioksidan yang terdapat dalam teh hitam dapat membantu menghilangkan radikal bebas tersebut dan melindungi tubuh dari terjadinya berbagai penyakit. Teh hitam adalah pilihan yang baik untuk pencegahan tersebut.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Anda perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan beragam virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit. Zat yang dikenal sebagai tanin yang terkandung dalam teh hitam memiliki kemampuan untuk melawan virus seperti influenza, pilek, flu, disentri, hepatitis dan lain-lain. Salah satu jenis tanin yang disebut catechin dikenal dapat membantu menekan tumor. Antigen alkilamina yang terdapat dalam teh hitam membantu meningkatkan respon imun. Anda harus memminum 3 sampai 4 cangkir teh hitam per hari untuk mengurangi peradangan serta patogen berbahaya lainnya.

Menjaga kesehatan mulut

Antioksidan catechin yang terdapat dalam teh hitam membantu mengurangi kanker mulut. Tannin dan polifenol mengandung antibiotik yang menghambat bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Teh hitam juga mengandung fluoride yang melawan bau mulut serta memberantas bakteri berbahaya dari rongga mulut. Dua cangkir teh hitam menyediakan jumlah fluorida yang cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Menstimulasi otak dan sistem saraf

Rendahnya tingkat kandungan kafein dalam teh hitam membantu meningkatkan aliran darah ke otak tanpa perasaan gelisah yang dibawa oleh kadar kafein yang tinggi seperti halnya yang terdapat dalam kopi. Asam amino L-theanine yang terdapat dalam teh hitam membantu seseorang untuk bersantai dan berkonsentrasi dengan tugas mereka. Jika seseorang mengkonsumsi teh hitam empat cangkir sehari selama satu bulan mereka akan menurunkan tingkat stres mereka karena hormon kortisol. Kafein membantu meningkatkan memori dan kewaspadaan mental. Bahkan mampu melindungi kita terhadap penyakit Parkinson.

Bermanfaat untuk pencernaan

Tannin yang terdapat dalam teh hitam bermanfaat bagi pencernaan. Hal ini dapat memerangi berbagai jenis penyakit usus dan lambung dan memiliki efek terapis. Juga, hal ini memiliki efek anti diare juga yang membantu aktivitas usus. Polifenol dalam teh membantu menurunkan peradangan usus yang menyebabkan sindrom iritasi usus besar.

Menyehatkan tulang dan jaringan tubuh

Fitokimia dalam teh hitam dapat membantu untuk menguatkan tulang serta jaringan ikat. Peminum teh hitam memiliki tulang sehat.

Tingkat energi yang lebih tinggi

Peminum teh hitam menyadari bahwa minuman ini memiliki energi tinggi. Tingkat kafein rata-rata di dalamnya bertindak sebagai stimulan untuk meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak. Kafein dalam teh hitam lebih bermanfaat dibandingkan kandungan kafein dalam minuman seperti kopi atau cola. Senyawa teofilin yang ditemukan dalam teh membantu untuk merangsang ginjal, jantung dan sistem pernapasan. Senyawa tersebut dapat membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Membantu penurunan berat badan

Manfaat teh hitam juga karena teh ini memiliki rendah lemak, kalori dan sodium. Hal ini bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dapat bertindak sebagai pengganti minuman yang tidak sehat seperti minuman bersoda dan mencegah penambahan kalori. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan aktivitas metabolisme dan dengan demikian membantu menurunkan berat badan.