Pencegahan Diabetes Melitus Sejak Dini

Pencegahan diabetes melitus merupakan cara terbaik untuk menghalau penyakit yang mungkin akan muncul agar tidak terjadi. “mencegah lebih baik daripada mengobati” mungkin kata yang memang tepat agar terhindar dari hal-hal yang tidak diharapkan. 

Seperti penyakit diabetes melitus, yang sebaiknya memang lebih baik dicegah daripada diobati. Selain bertujuan agar tidak ingin mengidap penyakit tersebut, dengan upaya pencegahan maka juga bisa mencegah penyakit lain yang mungkin berhubungan dengan penyakit diabetes melitus. 

Seperti diketahui bahwa sekarang ini pengobatan juga tidak ada yang murah, apalagi pengobatan untuk penyakit seperti diabetes melitus. Untuk itu, mulai dari sekarang sebelum terlambat sebaiknya lakukan upaya pencegahannya agar terhindar dari penyakit diabetes melitus. 

Adapun beberapa upaya Pencegahan diabetes melitus :

Terapkan pola hidup sehat

Aturlah pola hidup anda, mulai dari dari bangun tidur hingga tidur lagi. Hal ini agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan memiliki keseimbangan. 

Terapkan pola makan yang baik dan sehat

Memperhatikan menu makanan yang anda santap sangatlah penting. Makanan yang anda makan akan memiliki dampak jangka panjang untuk kesehatan. Sebaiknya hindari makanan yang mengandung banyak lemak, pengawet, perasa, serta pemanis buatan.

Jaga kondisi mental spiritual

Hindarkan diri dari stress, mudah marah. Sebaiknya lebih mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa agar memperoleh kedamaian jiwa dan raga. Kondisi mental spiritual juga berdamapak pada kesehatan. 

Lakukan aktivitas fisik secara rutin

Hal ini berarti untuk menjaga agar tubuh anda memiliki beberapa aktivitas yang mungkin tidak akan memberatkan, namun menjadikan tubuh lebih sehat, seperti olah raga. 

Jaga berat badan

Menjaga berat badan agar ideal juga menghindarkan diri dari obesitas dan menangkal penyakit lain yang berasal dari obesitas.

Jauhi rokok dan minuman beralkohol

Menghindari rokok dan minuman beralkohol adalah upaya yang tepat agar terhindar dari penyakit diabetes dan penyakit berbahaya lainnya dikemudian hari. 

Komsumsilah berbagai bahan herbal

Di alam sekitar banyak tersedia bahan-bahan herbal yang bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi penyakit diabetes seperti VCO atau Virgin Coconut Oil dan Gamat Gold. Virgin Coconut Oil atau VCO berfungsi untuk melindungi pankreas dari serangan virus penyebab diabetes sedang gamat gold sangat bermanfaat dalam menjaga vitalitas organ seperti pankreas, liver dan ginjal.