Manfaat, Tips dan Trik, Kecantikan, Kesehatan

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Unik

dhika info



diet merupakan salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Ketika dicek pada timbangan maka hasilnya membuat gembira. Berikut Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Unik :

Selalu sarapan
Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang rutin sarapan cenderung memiliki  berat bdan lebih rendah. Tetapi, perhatikan menu sarapan anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan karbohidrat, protein dan vitamin. 

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Yang Unik

Isi piring dengan makanan rendah kalori
Awali asupan dengan bahan pangan yang kalorinya paling rendah. Dengan demikian saat anda memulai makan jenis lainnya, perut anda sudah agak kenyang.
Mulai dengan sup
Awali makan siang atau makan malam anda dengan sup berisi protein dan sayuran.
Datang terlambat
Ketika menghadiri pesta, datanglah agak terlambat mendekati waktu makan, sehingga anda tidak makan berlebihan.
Bagi makan siang
Apabila anda termasuk orang yang mudah lapar, maka bagilah jatah makan siang; setengah dimakan saat makan siang dan sisanya beberapa jam setelahnya dan perut mulai lapar.
Kurangi mayonaise
Sesendok the mayonaise mengandung 100 kalori. Karena itu gantilah campuran salad anda dengan minyak zaitun untuk mengurangi kalorinya.

0 komentar:

Post a Comment